БУЛЬДОГИ

мда спасибо за диету конечно...но лучше уж совсем не жрать...так как я перец не ем мороковь тоже, морскую капусту и рыбу...плюс сюда относятся молочные продукты ....тоскливо стало

Девушка,вам не угодить! Огласите пож.список,что можно?

пирожное, мороженное....пироги очень люблю....готова отказаться даже от мяса главное чтобы сладенькое что то было..

Нуууууууууу, тады бум пухленькими! Без вариантов!

да...силы воли вообще нет чтобы отказаться от кусочка сладенького...думала мож какими упражнениями...себе помочь...ладно...эх....будем пухляками..

Аня, будем считать , что это все диетическое!Диета - это научно разработанная программа борьбы мозга с желудком, заведомо обречённая на провал.





Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00!

Всем кто хочет пахудеть,можете на каникулы взят моих девуль пагостить:-X

Девушки , очередной понедельник, начинаем худеть!!!! Стимул- нечего надеть!!!!!


Жиросжигающие ванны, обертывания и аппликации






**************************************************************

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание “Французских куртизанок“
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново
*************************************************************
Жиросжигающие ванны:

“Горчичная“

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

“Ванна из липового цвета“

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Скипидарная ванна“

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
************************************************************
Косметические ванны

“Клеопатра“

Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

“Ванна из отрубей“

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

“Витаминная ванна“

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

“Хвойная ванна“

Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

“Чайная ванна“

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.
*************************************************************
Обертывания

Обертывание “Испанский плащ“

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру

Испанский плащ №1

Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и “замочить“ на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

Испанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВНИМАНИЕ!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

Общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.
*************************************************************
Аппликации

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса, но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Аппликация из девясила

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.

Аппликация из алоэ

Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.

Аппликация из малины

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.

Аппликация из сока редьки

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями питательный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.


Удачи, а вдруг получится!!!!!!

—

Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону.

Мне полностью придется заматываться , как мумии не исключая голову

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!

Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже! позволь в понедельник
На злую диету мне сесть

я всех попрошу после скипидарной ванны выложить фото.......А вот ванну с молоком и мёдом...девочки...это наружно!!!!!!

Из жизни женского желудка!!!!!

Понедельник

Утро:
Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День:
Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер:
ЕСТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ Е-Е-СТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЕЕЕЕЕСТЬ!!!

Ночь:
Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну, давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…

Вторник

Утро:
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.

День:
Силы мои на исходе. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер:
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина!

Ночь:
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… Или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…

Среда

Утро:
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее… бу-урллл…

День:
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер:
От меня ничего не осталось - надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь:
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия? Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг

Утро:
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно… Ну, да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел?

День:
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер:
Разговаривал с кишечником. Они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы? И все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь:
Эти дувацкие сливы… фсе никак не доперевариваю их, замучился весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!

Пятница

Раннее утро:
Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро:
С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…

Обед:
Кефир. И родина щедро поила тебя желудочным соком …

Вечер:
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Всю неделю не ели! Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду есть!!!

Поздний вечер:

Нууу.. бурлл… что-то во мне понамешшшл-ла? Эт-то у нас ч-что? Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Бееедненький

Всех с весной!!! Пришла пора сделать ревизию своего внешнего и внутреннего вида!!Хотя за окном еще минус,но в воздухе и в нашем настроении чувствуется ...запах весны!Результат моей личной ревизии-за зиму +8 кг.-это нормально! Больше спим,меньше двигаемся,больше себя балуем вкусненьким!Состояние морды-лица.....не будем о грустном.но...тоже не смертельно!Все поправимо!!!
Так что давайте кучковаться и помогать друг другу !!!
Для меня первая задача-подготовить свою ... .....затрудняюсь как обозвать...для любимых тряпочек! Для этого первым делом ставлю заставку на комп свою любимую фотку,какой хочу быть!Она мне душу греет и оберегает от ночного бутика!!!Можно подстаховаться и на магнитик к холодильнику!!!

Вечер, это самое блаженное время! Все уснули. Тишина и покой. Телик бурчит, чайничек кипит.......
Не. Лишить себя радости побеседовать с холодильником? Это же издевательство!!!

"ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00"-мне понравилось до слёз .
Для тех ,кто считает ,что ест очень мало и поправляется ,для тех ,кто считает,что на него диеты не действуют ,есть очень хороший метод похудеть без диет (на себе проверенно).Вычитала из книги "Как из тушки сделать фигурку". :Берем блокнотик,не большой ,можно приклеить на него фото красавицы с идеальной фигурой (носить всегда с собой).Как только собираетесь что-то съесть(даже мелочь какую-то,даже жвачку) ,сразу берете ручку ,отмечаете время ,что хотите съесть ,почему,действительно ли вы так голодны? -спросить у желудка .(потом ,позже, вы научитесь "общаться" с желудком )-но,самое главное ,все это нужно делать до принятия пищи .Я очень "безолаберный " человек ,для меня вести отчеты ,собирать чеки,подсчитывать расходы -каторга,сродни смерти .Но пересилив себя ,я начала (год назад) вести такой блокнот ,и очень удивилась ,оказывается, я ем очень часто и много ,без чувства голода (потом организм даже не помнит ,что он это ел ).С начала записей было очень много(думала блокнотика не хвати и на неделю) ,в конце блокнота (храню его до сих пор) в день 4-5 коротких записей ,в конце каждой -"чувство настоящего голода" .Не то что бы за день "перекусить" не пыталась ,а просто уже берешь ручку ,подумаешь и есть ,то уже и не охота . Вот думаю ,опять такой блокнотик завести после празников

Это то ,что лично мною опробовано!Сразу скажу,что я сбросила за неделю,когда сидела на ней-3 кг.И хочу сказать,что чем больше лишнего веса,тем больше сбрасывается!Селдерей-лучше стебель!Это вообще!!!Уникальное средство!!!Он ооочень хорошо выводит воду!А главное вы не голодные!!!И не солите!Если уж совсем не в моготу,то капелька сои!
Эту диету называют ещё "Диетой эффективного снижения веса". Её суть проста: калорий вы получаете меньше, чем сжигаете. Однако во время диеты не испытываете никакого чувства голода. Её даже рекомендуют лежачим больным, которым необходимо быстро сбросить вес.

Во время диеты полностью исключаются:
* хлеб
* алкоголь
* лимонад (в том числе и диетический)

Диета длится 7 дней, на протяжении которых главным блюдом в рационе является боннский суп.

Для его приготовления потребуется:
6 луковиц
1 большой кочан капусты
2 больших болгарских перца (зелёных)
по пучку зелени сельдерея и петрушки
1 банка консервированных помидоров (или 6 свежих)
Натуральный мясной бульон (или 2 пакетика лукового супа, или бульонные кубики)

Все составляющие мелко порезать, положить в кастрюлю и залить бульоном, который должна покрывать овощи полностью. Если используются бульонные кубики или суп в порошке, то овощи заливаются водой, а кубики (суп) добавляются после кипения.
Довести до кипения, дать покипеть 10 минут, после чего убавить огонь до минимума и варить до готовности овощей.
Можно добавить немного соли, перца, соуса табаско, карри.

Суп необходимо есть при малейшем чувстве голода.
Помимо супа каждый день употребляются и другие продукты. Но начинать трапезу всегда надо с супа!
Итак, сама диета:

День первый: суп + свежие фрукты. Исключения: бананы, виноград, арбузы и дыни нельзя.

День второй: суп + овощи, предпочтительнее зелёные. Нельзя горошек, кукурузу, красную фасоль. Вечером позволяется съесть 1 печёную картофелину с маргарином. Сегодня мы фрукты не едим.

День третий: суп (как можно больше) + фрукты и овощи в любых количествах. Картофель уже нельзя. Если мы не мошенничали, то уже есть результаты, которые могут выражаться в потере веса до 2,5-3,5 кг.

День четвёртый: суп, 3 банана и нежирное молоко. Также необходимо выпить столько минеральной воды (без газа или слабогазированной), сколько влезет.

День пятый: суп, 500 граммов мяса, 6 свежих помидоров (или банка консервированных). Необходимо также выпить за день от 6 до 8 стаканов воды.

День шестой: суп + мясо и овощи в любых количествах.

День седьмой: суп + овощи, неочищенный рис, фруктовый салат.

Комментарии:

* Мясо (естественно, употребляется постное) можно заменить курицей без кожи или рыбой.
* Пить можно чай или кофе (без сахара), фруктовые соки (аналогично), обезжиренное молоко. Но самым лучшим вариантом станет минеральная вода.
* Алкоголь нельзя употреблять не только во время диеты, но и сутки до и после неё.
* Диета совместима с лекарствами.

Нельзя допускать сильного чувства голода, поэтому перерывы между приёмами пищи должны быть небольшими! Если вам предстоит есть вне дома, берите суп с собой в термосе.

Данная диета позволяет сбросить от 5 до 8 килограммов.
Диету можно повторять сколько угодно, однако если вы потеряли более 8 кг - сделайте перерыв.

Результаты будут ещё более высокими, если диету сопровождать физическими упражнениями (например, использовать хула-хуп).
Сегодня закупила все ингридиенты!!!Варю большую кастрюлю!!!И еще всех на работе угощаю!!
Вместо кубиков варю на костях филейных частей курочки.Можно и на филе курочки сварить!Филешку потом на салатики или на обед.ооочень советую!!!Не голодная и красивая!!!

Наташка, ты организацией диет питания в больнице не занималась? Диет сестрой не работала, нет?



O женщинаx...



Мы покупаем дорогущую краску для волос, что бы они блестели и были шелковистыми, но можем не мыть голову 4 дня, просто потому, что никуда не выходим!

У нас самые дорогие маски для лица, но нам лень смыть косметику на ночь!

Мы наращиваем ногти, чтоб всегда быть с безупречным маникюром, но не учитываем того, что дешевле раз в неделю просто сходить на маникюр!

Наша тумбочка полна косметики, но мы надеваем тёмные очки, выходя в магазин, и всю дорогу молимся, чтоб никого не встретить, т.к. вышли без макияжа!

У нас куча туфель на каблуках всех цветов радуги, а носим старые балетки, потому что удобно!

Мы покупаем на распродаже вещи не по сезону, думая, что в следующем году будем носить, но через 2 года выбрасываем, так, ни разу не надев!

На нашем мобильном куча пропущенных, просто потому, что сумка большая и лень искать!

Мы можем месяц сидеть на диете, а потом съесть коробку конфет, просто потому, что фильм интересный!

Мы постоянно мечтаем о свидании, а когда нас приглашают, не знаем, как отморозится!

Мы пьём водку с СОКОМ, типа такие скромные!!

Мы можем неделю настраиваться на эпиляцию, а потом побрить всё к чертовой матери!

Только мы способны пойти в поход на шпильках и в мини-юбке и, возвращаясь домой с мозолями, укусами комаров, чувствовать себя неотразимо!

Мы считаем, что все зеркала в машинах для нас!

Только мы переходя дорогу думаем, что если водитель пропустил, значит он нас хочет!!

Мы любим, когда нас называют кисами и масями, но считают стервами!

Только для нас критические дни – не значит критические ночи!

Только мы можем скупить полмагазина ненужных вещей, чтобы в подарок дали ещё одну ненужную!

Только мы умеем имитировать оргазм лучше, чем он есть на самом деле!

Только мы, искренне ненавидя блондинок, можем покраситься в белый цвет назло себе!!

Это мы верим в выражение? С КЕМ новый год встретишь, с тем его и проведёшь?

Только мы можем поставить телефон на беззвучку, а потом целый день удивляться, что никто не звонит!!

А главное, что после этого всего, мы считаем себя умнее мужиков!!! И правильно делаем!

Ну , скажите не про нас?!!!!

Хочу!Хочу!!Хочу!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=EkWHNTAcDI8

"Дистрофикам" нельзя, могут не выйти с противоположной стороны! Этот чудо водоём для крупных водоплавающих, !

Уже который год ...много до стачано лет даже..прошу у всех совета поправиться ем все подряд!!!ученики советовали даже питаться только в макдональсе может ..говорили поможет
Я педагог-хореограф...и фитнес-инструктор...если заниматься...надо для каждого подбирать свою индивидуальную программу...на определенные мышцы...то можно кушать и не поправляться...
Ну а я за годы тренировок ( с 4 лет...)...не поправляюсь вовсе...
А вот мои ученицы...шоу толстушек известное в Москве...

L=http://radikal.ua/][/URL]
Можно быть красивой и привлекательной в любой форме!!

Да мне кажется всё равно кто ты толстушка или тощушка Вон у нас в баскетболе была девочка полненькая но такая пластичная и подвижная, мяч прям к руке прилипал. Само очарование!!!Главное чтобы лишний вес не мешал в плане здоровья и движения, а все остальное ерунда. Одежда соответствующая, макияж, прическа и ты звезда!!!!!!!

Правильно, Настя! Главное, внутренние осюсения!
Спинка прямая, плечи расправлены и головка поднята!