Процесс пошел..
Ем укропчик, валяюсь моськой в салате..
Кстать, вот НЕверила я, что опосля уксуса есть не хочется. Так как я именно из тех, что ежели б была скатерть-самобранка, я б и ночью ела.
Жрица ночи.
| БУЛЬДОГИ http://bulldogss.com/forum/ |
|
| Весна! Диеты рулят! http://bulldogss.com/forum/viewtopic.php?f=46&t=14261 |
Страница 4 из 26 |
| Автор: | Маруся [ 10 апр 2014, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Юлианна Гера [ 10 апр 2014, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Процесс пошел.. Ем укропчик, валяюсь моськой в салате.. Кстать, вот НЕверила я, что опосля уксуса есть не хочется. Так как я именно из тех, что ежели б была скатерть-самобранка, я б и ночью ела. Жрица ночи.
|
|
| Автор: | Юлианна Гера [ 10 апр 2014, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Юлианна Гера [ 10 апр 2014, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | doghouse [ 11 апр 2014, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Юлианна Гера [ 11 апр 2014, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | GeKata [ 23 апр 2014, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Диета Майи Плисецкой: «НЕ ЖРАТЬ!» «Лучшая диета – это не жрать!», - говорила балерина в своих интервью. И, если посмотреть на ее фото, понимаешь, что этот метод очень действенен! Конечно, Майя Михайловна Плисецкая вовсе не имела в виду полный отказ от еды и не пропагандировала голодание. При такой профессии, как у нее, голодание не привело бы ни к чему хорошему, ведь для занятий балетом необходимы силы, очень много сил. Балерина накладывает очень жесткие ограничения на рацион, исключая большинство продуктов. Характеризуя ее диету, проще будет сказать, что можно есть, чем то, что нельзя. В диете разрешены овощи кроме картофеля и помидоров, фрукты кроме бананов, винограда и других очень сладких. Также можно есть каши, предпочтительно овсяную, а также чечевицу. Чечевица – это источник большого количества белка, поэтому в рацион ее стоит включить. Из напитков лучше остановиться на натуральных свежевыжатых соках без сахара. Кофе и крепкий чай пить нельзя. Вот и весь список продуктов: овсянка, чечевица, овощи, фрукты и много воды. Составим примерное меню на день из этих продуктов: Начните день со стакана воды с лимонным соком. Сварите овсяную кашу на воде без масла, соли и сахара, и съешьте ее с фруктом – яблоком, грушей или горстью ягод. На обед можно приготовить чечевицу. Отварите ее и добавьте поджаренные на сухой сковороде лук, морковь, перец. Смешайте все, и получится очень вкусное и полезное блюдо. Для ужина приготовьте себе салат из свежих или отварных овощей с небольшим количеством лимонного сока. В течение дня, если совсем невмоготу, можно перекусить яблоком или огурцом, но лучше просто выпейте воды и переключитесь на что-то другое. Помните наказ Майи Михайловны: «Не жрать!». Длительность этой диеты составляет 2 недели. Дольше не нужно, а повторить еще раз можно не раньше 2 месяцев, как бы вас ни вдохновляли результаты. В зависимости от изначального веса, а также от индивидуальных особенностей каждого человека, можно похудеть на 10-15 кг за время диеты. Если вы уже приняли решение и бежите запасаться овсянкой и чечевицей, остановитесь, ведь подводные камни у этой диеты все же есть. Во-первых, рацион весьма скуден, что может провоцировать срывы и нарушения. Во-вторых, весьма ограничено поступление необходимых веществ в организм, то есть рацион не сбалансирован. В-третьих, диета достаточно голодная, а это значит, что организм может начать просто запасать жиры и замедлять обмен веществ, что для худеющего человека совершенно нецелесообразно. И, наконец, в-четвертых, эту диету балерина разработала для себя, и не обязательно она подойдет всем людям. Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом диеты. |
|
| Автор: | svetlanaverba [ 23 апр 2014, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Следовать совету Плисецкой можно тогда , когда и правда не чего ЖРАТЬ  но когда дома все просят то блинчики,то булочки,то пироги,то пирожки...а тут ещё и Пасха... Мамочка родная...где ж хфигуру тогда брать?!  Когда -то мы жили со свёкрами...  тяжкое было время,но готовить я могла лишь раз в три дня, когда свёкр был на сутках,т.к. в остальные дни кухня была во власти самого главного...  Свёкр был коком!!! Он просто от туда не выходил,постоянно что-то кашеварил,то чай пил,то ел...то снова варил....Вообщем питались как та коза,где листочек ухвачу,где травку)))) Даже чайник для разведения детской смеси был у дочки в комнате,что бы лишний раз царя не беспокоить... Результат не заставил себя ждать ...за полгода такого проживания 16 кг как ветром сдуло  Ах какая я была красотка  Но теперь кухня моя -владею ею я!!! И все кг вернулись снова и прям противные такие стали не уходят ни как  Вот я теперь сижу и думаю...как бы мне рот заклеить так ,что бы говорить могла ,а жрать не могла
|
|
| Автор: | GeKata [ 23 апр 2014, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | svetlanaverba [ 23 апр 2014, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Юлианна Гера [ 24 апр 2014, 06:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | galina29 [ 24 апр 2014, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать
|
|
| Автор: | svetlanaverba [ 24 апр 2014, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Я ж не себя разлюблю)))) я еду разлюблю))) Себя балую,так что уже пришлось гардеробчик сменить на побольше размеры.((( Теперь вот худею... |
|
| Автор: | Lika [ 24 апр 2014, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Здесь говорилось о сахарозаменителе. Девочки,я вас прошу не надо есть всякие сахарины или другие заменители сахара. Что они делают в организме? Вы их суёте в рот и ощущаете вкус сладкого. Организм даёт команду поджелудочной- вырабатывай инсулин, сахар попёр! Инсулин начинает вырабатываться,а работать ему не с чем,сахара не поступило- только обман. А вы начинаете испытывать чувство голода, потому что инсулин есть,а сахара нет и соответственно понижается уровень уже имеющегося сахара в крови. Жрать хоцца. Если вам сильно хочется сладкого съешьте кусочек шоколада выше 70 % содержащего какао. От него вы не поправитесь,много его не съедите ,а вот аппетит от забъет. |
|
| Автор: | Юлианна Гера [ 24 апр 2014, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Да, про сахарозаменителя я прочла в инете. Действительно - не стоит. Мне очень понравилась диета.. - не выговоришь!))))))) В общем - снижает и холестерин тоже. Во.. нашла - Гиполипидемическая диета! Гиполипидемическую диету часто называют даже не столько диетой, сколько своеобразной схемой питания. Она не только помогает существенно снизить количество холестерина, но и параллельно избавиться от избыточного веса и оздоровить весь организм. |
|
| Автор: | Юлианна Гера [ 24 апр 2014, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Лория [ 24 апр 2014, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | galina29 [ 24 апр 2014, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Лариса,вы не одиноки!  я тоже бутербродик с колбаской кушаю! ps: у нас 10.40
|
|
| Автор: | svetlanaverba [ 24 апр 2014, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Ну так и я днём как все))) Худею! А вот сейчас слопамши бутербродик+сверху пломбирчиком в вафельном стаканчике его придавила))) Вот теперь думаю ещё кофе выпить...правда сладенького больше нет..специально не покупаю,потому что я буду есть шоколад пока он есть)))) |
|
| Автор: | Лория [ 24 апр 2014, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Лория [ 24 апр 2014, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
| Автор: | Маруся [ 24 апр 2014, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Весна! Диеты рулят! |
Девочки, не рекомендую повторять мой подвиг, но... я похудела. На два кило. Правда, для этого мне пришлось 2 дня назад утречком, с чайком, схомячить свежайшую конфеточку "Грильяж" (мамуля привезла!) - и сломать зуб... Зуб сегодня починила. Желание похудеть еще осталось. Пошла рот клеить!
|
|
| Страница 4 из 26 | Часовой пояс: UTC [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|