БУЛЬДОГИ

Lialia ,дочка молодец! Респект! А можно поподробнее про количество и кратность приема пищи, да и сколько кедровых орешков разрешается в качестве перекуса?

Самая эфективная “диета”, которая работает легко без всякого вреда организму, это “отчистка холодильника” и не завтра или с понедельника, а сейчас.
Все различные консервы, соусы, все копченые продукты и маринованые, разумеется все кондитерские изделия, шоколад, какопродукты, макароны, лимонады и жиры животного происхождения, конечно алкоголь в любом виде,
Из овощей картофель нельзя употреблять,
Из фруктов надо исключить бананы и виноград,
Хлеб только в виде сухарика,
Свинину надо заменить на курицу или телятину,
Подсолнечное масло заменить на оливковое,
Минеральную воду газированную надо заменить на минеральную воду без газов,
Сковородку спрятать подальше, а использовать сковороду или другую посуду для тушения,


Согласна с этим на все 100%!!! Жила неделю у своих акционеров в пригороде Нью-Йорка в прошлом
году, так они так и питаются. Ничего не жарят, только в духовке или на барбекю, на улице. Жарят
без добавления масла.
Если используют масло, то только оливковое. Но вот, из алкоголя употребляют красное вино. Мы каждый вечер по бокалу выпивали, так рекомендовал им врач. Конечно там опять же не те продукты,
что у нас, а они еще употребляют в еду птицу, выращенную без всяких вредных добавок.

Девченки!Есть такая прикольная книга :"Как сделать из тушки фигурку " автор Лисси Мусса-помоему правильно написала (это псевдоним,а так она русская)-книгу можно скачать бесплатно на просторах интернета. Nataljia, тебе рекомендую обязательно.Там есть очень много советов,рецептов чтобы измениться .Книга написана на основе "симорона"-есть такое течение,которого я стараюсь придерживаться.Одно могу сказать,настроение поднимите точно

Спасибо, надо найти и почитать.

http://www.ozon.ru/context/detail/id/24 ... mg=1#pages

Вот нашла, можно почитать.

А еще, когда готовили мясо, то не солили.
Солят, когда еда уже готовая и только морской солью.
Здорово вы все похудели!

Ну вот чюдо диета появилась

Я можно вопрос задам, только не думайте,что я с подвохом. Совсем нет. Просто думаю,а ответа не нахожу.
Завтрак - салат из свежей копусты с растительным маслом + 1 яйцо + чай + 2 или 1 сухарик, поверьте это много в 7 утра, Как оно переносится-капуста с утра? Я просто рискнуть боюсь,мне на работу утром надо.

Обед - суп, напимер борщ на воде + творог,
А тут я в ступоре. Борщ на воде. А на чём ещё??????? Я подозреваю,что тут смысл в другом. В чём?

Натуська, а чем тебя капуста утром напрягает...?
А борщ на воде, я понимаю - вегитарианский....не на мясном бульоне...

заранее прошу пардону..можно похулиганить ?

Однажды в бане, в голом виде,
Вдруг попа встретилась с лицом.
Лицо промолвило с обидой:
"А ты всё, попа, молодцом!
Стройна, румяна и красива,
Ну просто смотришься на диво,
А в чем же дело, боже мой,
Ведь мы ровесники с тобой.

И отвечала попа честно:
"Хоть мне порой бывает тесно,
Но все- ж живу я как хочу,
Я не волнуюсь, не ворчу,
Морщинами не собираюсь,
Ну, в общем, вовсе не стараюсь
Быть самой важной среди жоп.
А ты, кивая на склероз,
Суёшь куда попало нос,
Улыбку корчишь, глазки строишь,
Мужчин ленивых беспокоишь,
Короче, ты ведёшь игру,
А я смотрю на все и с..."

Мораль ясна любой собаке,
Она уже в ушах звенит!
"Коль будет всё тебе до cраки:..
Прекрасным будет внешний вид !!!

Лена, твой стих очень кстати в данной теме!!!! Когда решаешь проблему с .опой,она тут же отражается на лице!!!! М И, как говорит мой муж:"Ты уж определись,что тебя нужнее!!!"

Теперь понятно. Борщ на воде- суп из капусты без мяса. Кстати капустный суп очень вес снижает. Только картошку туда тоже не надо.
Аня, а как это работает? Я не понимаю почему нельзя в борщ мясо,а творог надо? Ведь и то и то белок? Просто я должна понять как работает,чтоб этим начать пользоваться,а если не понимаю, то не стану. А было бы интересно.
Кефир какой жирности? Творог какой жирности? Я просто посчитала- если кефир 1,5 % 500 мл это где-то 250ккал. Если в неограниченном количестве, то за весь день можно запросто 2000ккал выпить. Хотя наверное если больше вообще ничего,то ничего и не случится. Но главное-работает. Что ещё наверное надо.

Shon@ соглгасна на все 100%

Интересная темка...я борюсь с весом уже давно..сейчас очередная активная стадия:-)
начинала со 119 кг три года назад, скинула 21 кг, а сейчас (за последний месяц еще 10!)
Все просто, кушать каждые 3 часа, но не более 250 гр за раз. Лика уже расписала все как надо-это действительно работает! А когда нужно толкнуть вес с плато я делаю "6 лепестков" - диета такая 6-ти дневная.
Вот сайтик , который реально помогает и статьями и форумом, т.к. действительно легче худеть коллективно. А когда есть возможность вести пищевой дневник и калораж, померы свои, ИМТ...и ты все это видишь на экране и в табличках и в линеечках - стимул появляется, можно сказать азарт:-)

Анна,спасибо большое за ссылку на сайт ! Очень интересно читать дневники ,заражаешся энтузиазмом .
Мне понравилось это выссказывание :Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляжки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудеешь, и снова попей водички.
Мои достижения за неделю : 2 кг с копейками улетучились ,волосы перестали часто пачкаться ,начали блестеть и потемнели заметно .Попыталась влезть в джинсы (не эластичные),что носила до замужества -застегнуть не удалось ,но надежда есть
Стала более подвижна ,сплю меньше ....

Прекрасное высказывание
Но спать надо не мало, а так, чтобы было достаточно для организма.
При недосыпании женщины выглядят плохо и не факт, что от этого худеют,
наоборот, полнеют.

Кстати,спать надо много. Ну столько сколько требует организм. Недосып ведет к ожирению. Будете смеяться, и не верить,но я когда на работе пашу как конь ночами работаю,сплю по пять-шесть часов (а моему организму нужно спать восемь-девять, проверено опытом) ем при этом реже, так как у операционного стола кушать не разрешают, то я не худею. А вот сплю, кушаю часто,но правильно, в отпуске и все супер.